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牛磺酸：对抗疲“大自然的神奇分子”，是一种在人体中发挥多种重要功能的氨基酸。虽然牛磺酸在大脑和肌肉等各种组织中含量丰富，但它在肌肉功能中的作用尤其值得注意。牛磺酸在维持肌肉健康和性能方面起着至关重要的作用。 在肌肉组织中，牛磺酸可作为细胞钙水平的调节剂，确保肌肉收缩顺畅而有效。这种调节功能有助于防止肌肉过度收缩，而过度收缩会导致剧烈体力活动期间出现抽筋和疲劳。 牛磺酸如何增强你的锻炼效果 将牛磺酸纳入锻炼前常规补充可以带来多种益处： 增强耐力：通过减少肌肉疲劳和更好地补充水分，您将能够延长锻炼的时间和强度，最终获得更好的健身效果。
