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此外，些好东西的回报！ 3）记录你的胜利 每次工作中发生好事，就记下来。无论是项目成功、新销售，还是同事的称赞，当你记录下自己做的好事时，当你遇到困难时，你就拥有了宝贵的资源。 每个人都喜欢感觉自己做得很好，而实际的评分行为可以确保您给予适当的时间来认可和庆祝每一次成功。 4）找到你所做之事的意义 您如何看待自己的工作？您是“管理。

营销团队”还是“确保每个人都知道我们的产品”？人们常常觉得自己是机器上的一 阿富汗 whatsapp 资源 个齿轮，但正是我们所做工作的意义让我们对每周五天的工作感到满足和自豪。 受到自己创造的事物的启发是幸福的关键，即使你做的事情并不总是最鼓舞人心的。记录你的成功应该有助于实现这一点，同时也能改变你的心态，专注于你取得的成就和你所做的工作所产生的效果。 5）停止抱怨 我们都有办公室里。

的抱怨和闲话，与同事发泄一下情绪通常可以起到宣泄作用。但一定要控制好发泄的频率。通常，当你和同事独处时，你就会把发泄当成唯一的话题，这不利于营造愉快的工作环境。 一方面，它会让任何问题看起来比实际要大，而且不断谈论工作也意味着你永远得不到适当的休息。研究表明，通过脱离工作并从事自己喜欢的活动来获得更好休息的人不太可能患上各种可能导致压力和不快。