为什么我对2022 年企业家的心理健康持谨慎乐观的态度
Posted: Tue Dec 10, 2024 8:44 am
到过去两年的困难，加拿大企业家表现出了令人难以置信的韧性。但新冠肺炎疫情也清楚地表明：我们都需要更好地照顾自己，接受我们不可能一直处于巅峰状态。
自 2020 年以来，BDC 定期对企业家的心理健康状况进行调查。在每次调查中，我们都会采访加拿大各地500多名小企业主，了解他们的个人和职业生活状况。
今天，我们将在2022 年 5 月 2 日至 8 日 的加拿大 拉脱维亚手机号码数据库 心理健康周之前发布第四份关于企业家心理健康的报告。
回顾过去两年的数据，我们发现，创业者的心理健康水平在困难时期会下降，而在经济复苏和封锁措施改善时又会回升。这说明人性倾向于经历心理高峰和低谷。
虽然被迫在令人不快的境况中坚持下去的后果很严重，但我们的大多数受访者 (66%)表示，他们已经掌控了经营企业的状况。这无疑表明企业家具有众所周知的韧性，他们也习惯了这些高峰和低谷。
而且每个人受到的影响并不相同。在我们的研究中，我们一致发现，女性、多元化群体（尤其是 LGBTQ2+ 社区成员）和年轻企业家（35 岁以下）报告称，他们面临的挑战比其他群体的企业家更多。这些群体最有可能报告称自己更加疲惫和沮丧，这表明他们的心理健康问题正在干扰工作。
当我们问企业家最让他们感到压力的是什么时，我们得到的最佳答案是“创造足够的收入”——与去年一样。
但除了小企业主的这种长期担忧之外，我们还注意到新的担忧正在增加。与去年相比，寻找供应源的人数大幅增加(+6)，其次是吸引客户回到实体店的难度增加 (+5)。
企业家们有很多事情要考虑。每一天，他们的心思都在摇摆，担心的事情占据了首位。他们必须在供应链问题、劳动力短缺和竞争日益激烈的市场等当前制约因素下，找到新的经营方式。
应对策略正在兴起
2022 年的调查还表明，体育锻炼仍然是企业家应对心理健康挑战最受欢迎的方式。48 %的受访者表示他们会抽出时间散步，我强烈提倡这样做，因为他们相信锻炼身体和定期休息。在大自然中散步对帮助人们恢复洞察力和头脑清晰有奇效；这似乎很明显，但仍值得重复。我们还看到，自 2021 年以来，
休假来应对心理健康挑战的受欢迎程度有所上升 (+8) ；考虑到企业家在过去两年中经历的压力，这是可以理解的。他们一直坚持着，今年——随着旅行限制的放松和人们从两年的“生存模式”中解脱出来——他们终于找到了喘息的空间，享受了难得的假期。
这些答复表明，在过去的两年里，人们越来越多地学会了如何利用应对策略来帮助自己：依靠人际关系、冥想和寻求专业人士的帮助。
谈论心理挑战
同样令人鼓舞的是，人们越来越愿意谈论心理健康问题。在本次调查中，十分之二的企业家表示他们希望寻求心理健康专业人士的支持，我们希望这意味着更多的人愿意解决这个问题，也许我们在消除这一话题的耻辱感方面正在取得进展。去年，只有十分之一的企业家报告了同样的事情。
这可能表明企业家们开始承认自己也是人，说“我很挣扎，我需要退一步”是可以的。在我看来，年轻一代的企业家似乎更愿意谈论心理健康问题。
为未来重新设定
创业的回报是巨大的，但不可否认的是，经营小企业会给一个人的心理健康带来负担。但令人欣慰的是，尽管如此，尽管我们刚刚经历了艰难的两年，81% 的企业家仍然表示每周至少有一次对自己的整体心理健康感到满意。
对我来说，这个数字是个好兆头。毕竟，没有人能一周又一周地一直保持 100% 的状态。
未来是不可预测的，对每个人来说都充满惊喜，不仅仅是企业家。我们当前的许多问题都将持续存在，因此无论是环境还是政治和地缘政治背景，未来几年我们都会面临不确定性。我们需要学习如何更加冷静和平静地面对这一切。
自 2020 年以来，BDC 定期对企业家的心理健康状况进行调查。在每次调查中，我们都会采访加拿大各地500多名小企业主，了解他们的个人和职业生活状况。
今天，我们将在2022 年 5 月 2 日至 8 日 的加拿大 拉脱维亚手机号码数据库 心理健康周之前发布第四份关于企业家心理健康的报告。
回顾过去两年的数据，我们发现，创业者的心理健康水平在困难时期会下降，而在经济复苏和封锁措施改善时又会回升。这说明人性倾向于经历心理高峰和低谷。
虽然被迫在令人不快的境况中坚持下去的后果很严重，但我们的大多数受访者 (66%)表示，他们已经掌控了经营企业的状况。这无疑表明企业家具有众所周知的韧性，他们也习惯了这些高峰和低谷。
而且每个人受到的影响并不相同。在我们的研究中，我们一致发现，女性、多元化群体（尤其是 LGBTQ2+ 社区成员）和年轻企业家（35 岁以下）报告称，他们面临的挑战比其他群体的企业家更多。这些群体最有可能报告称自己更加疲惫和沮丧，这表明他们的心理健康问题正在干扰工作。
当我们问企业家最让他们感到压力的是什么时，我们得到的最佳答案是“创造足够的收入”——与去年一样。
但除了小企业主的这种长期担忧之外，我们还注意到新的担忧正在增加。与去年相比，寻找供应源的人数大幅增加(+6)，其次是吸引客户回到实体店的难度增加 (+5)。
企业家们有很多事情要考虑。每一天，他们的心思都在摇摆，担心的事情占据了首位。他们必须在供应链问题、劳动力短缺和竞争日益激烈的市场等当前制约因素下，找到新的经营方式。
应对策略正在兴起
2022 年的调查还表明，体育锻炼仍然是企业家应对心理健康挑战最受欢迎的方式。48 %的受访者表示他们会抽出时间散步，我强烈提倡这样做，因为他们相信锻炼身体和定期休息。在大自然中散步对帮助人们恢复洞察力和头脑清晰有奇效；这似乎很明显，但仍值得重复。我们还看到，自 2021 年以来，
休假来应对心理健康挑战的受欢迎程度有所上升 (+8) ；考虑到企业家在过去两年中经历的压力，这是可以理解的。他们一直坚持着，今年——随着旅行限制的放松和人们从两年的“生存模式”中解脱出来——他们终于找到了喘息的空间，享受了难得的假期。
这些答复表明，在过去的两年里，人们越来越多地学会了如何利用应对策略来帮助自己：依靠人际关系、冥想和寻求专业人士的帮助。
谈论心理挑战
同样令人鼓舞的是，人们越来越愿意谈论心理健康问题。在本次调查中，十分之二的企业家表示他们希望寻求心理健康专业人士的支持，我们希望这意味着更多的人愿意解决这个问题，也许我们在消除这一话题的耻辱感方面正在取得进展。去年，只有十分之一的企业家报告了同样的事情。
这可能表明企业家们开始承认自己也是人，说“我很挣扎，我需要退一步”是可以的。在我看来，年轻一代的企业家似乎更愿意谈论心理健康问题。
为未来重新设定
创业的回报是巨大的，但不可否认的是，经营小企业会给一个人的心理健康带来负担。但令人欣慰的是，尽管如此，尽管我们刚刚经历了艰难的两年，81% 的企业家仍然表示每周至少有一次对自己的整体心理健康感到满意。
对我来说，这个数字是个好兆头。毕竟，没有人能一周又一周地一直保持 100% 的状态。
未来是不可预测的，对每个人来说都充满惊喜，不仅仅是企业家。我们当前的许多问题都将持续存在，因此无论是环境还是政治和地缘政治背景，未来几年我们都会面临不确定性。我们需要学习如何更加冷静和平静地面对这一切。