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這些支持對於那些想要了解如何停止拖延的人來說也很珍貴！

有效地管理時間可以讓您保持較高的工作效率，並防止不斷地從一項活動切換到另一項活動，這會破壞您的注意力。

使用時間管理系統，例如艾森豪威爾方法，也很重要。

艾森豪威爾方法是一種時間管理技術，可幫助您根據兩個標準 日本电话号码 確定任務的優先順序：緊急性和重要性。任務按四象限矩陣進行分類，使工作人員能夠專注於真正重要的事情，並委派或消除其餘的事情。

12. 提前規劃
在最後一刻做事情不會有任何回報。是的，我們知道。

這就是為什麼提前規劃工作是提高生產力的重要策略。新的一天開始時，確切地知道該做什麼可以避免浪費時間和不必要的壓力。


 

建立待辦事項清單！此清單應按優先順序排序，最重要和最緊急的任務位於頂部。例如，如果您的專案有一個重要的截止日期，請將其作為清單上的第一項。在這種情況下，我們連結到前面看到的「待辦事項清單」的概念。

另一種有效的方法是時間封鎖。

這包括將您的一天劃分為專門從事特定活動的時間區塊。

每週回顧您的進度並製定下週的計劃也很有幫助。這使您能夠了解概況並根據新的優先事項或變化調整您的計劃。

請記住在您的日程中安排定期休息，以提高注意力並防止疲勞。