和研究所脫穎而出

[nurnobi40]

改善生活品質最被低估的方面之一就是心理健康。忽視它的人更容易出現情緒障礙和疾病。從這個角度來看，顯然忽視心理會讓任何人，即使在其他領域取得成功，也不會快樂。

將憂鬱症歸類為一種疾病是相對較新的。從這個意義上來說，人們始終認為這種疾病只是一個小問題，患者只需「好起來」即可。儘管存在這種觀點，但世界衛生組織預測，到 2030 年，憂鬱症將成為世界上最常見的疾病。

考慮到這種情況，巴西的「白色一月」運動，將一年的第一個月宣傳為心理健康護理宣傳月。

沒有一種心理健康的秘訣，而是需要一些專業的手段和支持來幫助和為每個人提供安慰。依靠該領域專業人士的幫助是保持持續心理健康護理的主要方式，尤其是諮詢治療師、心理學家和精神病學家。

這是一個不僅應在個人層面上探討的議題，也應在專業層面上探討的議題。作為一家公司，我們希望我們的團隊富有成效、高效且積極參與，每個人的心理健康都會影響這些特徵，而諸如持續疲勞、高水平的壓力和疲憊，或者換句話說，著名的「倦怠症候群」等因素應該被廣泛避免。

在 LPJ，這個主題透過綜合健康和每 台灣電話號碼 週一次的再生休息等舉措得到重點關注，這些舉措由 Leonardo Viana 領導，他是一位在健康和綜合實踐、情商、哈他瑜伽、生物體操和冥想方面擁有豐富經驗的專業人士，此外還有Cuidadosamente 項目，該項目提供了一支心理學家團隊，隨時準備為任何有需要的人提供幫助。透過這些舉措，我們鼓勵團隊在日常生活中留出時間，在合格專業人員的監督下照顧自己的身心。

仍然值得一提的是科技與心理健康之間存在多大聯繫，對嗎？

儘管人們指出，過度使用社交網路和虛擬遊戲，以及因此而缺乏面對面的交流而透過訊息或視訊通話進行交流，是現代人心理健康的一大禍害，但事實上，一切事物過度都可能而且很可能會有害。

技術既不是英雄也不是惡棍，然而，必須指出的是，它越來越成為研究人員和衛生專業人員關注的工具，以便他們能夠協助診斷、監測和治療各種精神障礙。

虛擬實境眼鏡（VR）已被用於對抗創傷和恐懼症，人們可以在受控環境中面對不同的場景，並學會應對他們最大的恐懼。此外，VR也經過測試，可以幫助患有註意力不足過動症的兒童和青少年透過遊戲和模擬環境來訓練記憶力和注意力等技能。

人工智慧的進步使得透過即時感測器收集與心理健康相關的生理數據（例如皮膚電導率和心率變化）成為可能，以便於醫療專業人員對患者進行監測。在同一背景下，已經有一些應用程式透過分析白天的語音模式，在出現壓力或情緒負擔加劇時發出警報。

市場上並不缺乏與心理健康相關的應用程序，提供從瑜伽練習和快速呼吸練習的視頻和教程到通過在線互動與健康專家直接聯繫等各種內容。

我們知道，心理健康應該與身體健康同等重視，即為了實現千變萬化的幸福感，而不局限於某些領域，而科技可以成為這項事業的強大盟友。

在 LPJ 集團，心理健康始終是重中之重。倦怠，不在這裡！